MANFAAT DARI RUTINITAS YANG SELALU DILAKUKAN SETIAP HARI.
Rutinitas Bangun Pagi
Bangun pagi membuat kita memiliki banyak waktu sehingga kita tidak perlu tegesa - gesa dalam menyiapkan sesuatu. Tidak telat sampai ke kantor atau mengalami macet di jalanan. Sehingga keadaan yang dapat membuat kita stres pun menjauh.
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Anda masih segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.
Efek Bangun Kesiangan.
Tidur terlalu lama membuat kita sulit berkonsentrasi dalam waktu lama dan Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.
Rutinitas Mandi
Mandi adalah aktivitas menyiramkan air ke seluruh bagian tubuh. Biasanya orang yang ingin mandi adalah karena ingin membersihkan diri dari kotoran yang menempel dan menyegarkan tubuh. Tidak mandi dapat membuat tubuh mengeluarkan aroma kurang enak sehingga kita malas berdekatan dengan orang yang belum mandi.
Mandi juga dapat membantu tubuh menghilangkan panas tubuh, sehingga kita menjadi lebih sulit mengalami gangguan kesehatan dan penyakit kulit.
Efek Jarang Mandi
Bakteri yang hinggap pada tubuh akan membuat badan anda menjadi bau dan jika tidak di bersihkan maka kuman yang bertumpuk akan semakin membuat aroma keringat anda menjadi kurang sedap.
Tidak mandi akan membuat anda menjadi tidak bersemangat karena tubuh terasa tidak segar, anda akan kelihatan lesu karena kuman dan parasit yang menempel pada tubuh akan menggerogoti kesehatan anda.
Rutinitas Sarapan Pagi.
Sarapan juga diketahui dapat memperbaiki kemampuan berpikir Anda dan menjaga Anda agar tetap fokus dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas.
Tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi. Hal ini membuat tubuh tetap fit dan tidak cepat lelah.
Efek Jarang Sarapan.
Saat perut kosong karena tak sarapan tubuh tidak akan menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk efisiensi di pagi hari. Sehingga pada saat jam 10-11 siang akan timbul kelelahan dan kelaparan yang mengganggu kerjaan anda.
Seseorang yang melewatkan sarapan memiliki kesulitan dalam berkonsentrasi, khususnya di jam-jam sebelum makan siang.
Rutinitas Bekerja & Kuliah.
Pekerjaan memang bukan segalanya, namun bekerja memberi suatu tujuan dalam hidup, membuat kita merasa berharga, Penelitian menunjukkan, orang yang punya hubungan baik dengan kolega & Teman kuliahnya cenderung berumur panjang. Mereka juga memiliki kepuasan hidup lebih tinggi.
Efek orang yang tidak bekerja.
Masalah pengangguran/ tidak bekerja yang paling utama adalah meningkatnya angka kemiskinan. Orang yang menganggur tidak mampu memenuhi kebutuhan hidupnya.
Karena tidak mendapat penghasilan, orang yang menganggur/tidak bekerja tidak dapat tinggal di tempat yang layak, tetapi setiap orang membutuhkan tempat untuk tinggal, sehingga mereka memutuskan untuk tinggal di rumah-rumah kumuh karena tidak memiliki pilihan lain.
Efek tidak bekerja atau tidak sekolah :
- Meningkatnya angka kemiskinan
- Berkembangnya Kejahatan
- Bertambahnya Perumahan Kumuh
- Bertambahnya Anak-Anak Jalanan
sumber : kaskus
0 komentar:
Posting Komentar